台北食記
台北食記
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【台北健康輕食】店內熬煮清爽湯底,手作自製貢丸高麗菜捲,食材新鮮無添加味精,平價美食低卡飽足感,另類的健康餐盒~「磚瓦臺」關東煮(中山區美食、南京復興美食、遼寧街美食)
之前朋友揪我們專程去吃關東煮,大概是怕我在減肥不敢去,用力打包票強調很適合瘦身人吃,說也常看到對面健身房的教練去買,其實他錯了!! 我減肥期間每天都吃很飽,就怕自己餓太久,會沒力氣運動&降低身體代謝率,但我是沒想到這味道...
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【台北健康餐盒】肉類蛋白質升級雙倍量,最低只要+30元起,還有無澱粉花椰菜米、綠花椰菜餐盒,集點可免費測量inbody,飽腹先生(松山美食、松山便當、南京三民、台北小巨蛋)
蝦咪?買便當前還要先量體重嗎?是有沒有這麼嚴格啦! 「飽腹先生」的櫃檯前,放了一台測量inbody(身體組成數據)的機器,朋友推薦這家店時,我看到照片就先笑了出來,吃飯前先量體重,真的是會尷尬癌上身耶!但仔細看過菜單發現...
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【台北健康餐盒】營養師開菜單的改良低卡餐盒:滷雞腿便當、傳統瓜子肉,台式便當也能吃飽不爆卡~低低弄 低卡台式便當(台北小巨蛋美食、松山美食松山便當、延吉街便當延吉街美食)
台灣近年興起很多提供健康餐盒的店家,以我們天龍國和隔壁新北市來說,即使是一般住宅區的巷弄裡,好像至少也會有個一兩家,但通常是選擇爆炸,連在工業區的範圍打開外送平台,都會滑手機看到眼花撩亂,不知道要買家的餐盒才好,之前某天...
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【台北健康餐盒】由營養師開菜單設計的地中海飲食餐盒,另有減醣沙拉、無麩質點心、包月送餐、減醣料理包,生酮/低GI/增肌減脂「常常好食|健康制作所」(永康街美食、大安區美食)
之前清明連假的某天,早上起床看天氣還可以,就帶家裡的老嬰兒去大安森林公園溜溜,連接著捷運站中間層的路易莎咖啡,設有滿多戶外雅座,很多人攜家帶眷去走走&野餐,我們臨時起意的沒準備什麼,所以就上網搜尋了一下,由我幫老嬰們跑腿...
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【台北麻辣火鍋】誰說健人/瘦身就不能吃健康火鍋?避開火鍋熱量地雷,麻辣鍋照吃也可以減肥~老撈麻辣鍋(季節限定:手工酸菜白肉鍋)(南京復興站美食、松山區美食、松山麻辣鍋)
誰說減肥瘦身/維持體態不能吃火鍋?有些人對於火鍋的誤解,不外乎是加工的火鍋料熱量高,火鍋湯鈉(鹽)含量過高,容易喝進高油脂、磷酸鹽、防腐劑,以及被餐廳提供的吧台飲料點心冰淇淋等誘惑。 除了主食澱粉&吧台食物甜點要克制之外...
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【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點~生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉~附各類火鍋/吃到飽自助餐/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)(持續更新中……)
熱量赤字不代表飲食單調!! 雖然減肥瘦身的方法百百種,說到底最終都離不開熱量赤字,攝取的熱量 < 基礎代謝+運動消耗,累積起來可以降低體重,但即使如此,熱量赤字也不代表飲食就一定只能單調,除了控制總熱量之外,吃進肚...
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【台北健康料理】健身房設計監製的法式餐盒,使用橄欖油、有機蔬菜、新鮮肉品,兼顧美味&營養均衡,VieBox法式私廚餐盒(北投美食、北投外送美食、石牌天母外送、聚廠健身俱樂部)
所謂的運動,不見得一定要進健身房,有氧也並非只能跑步,「走路」散步也是很不錯的選擇,更能融入到日常生活裡,對於剛起步運動的人來說,切勿給自己太大的壓力,就當是出去玩也不錯,有起身動一動都是好事。 這天有空檔&天氣不錯,就...
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【韓點糖 正宗韓國糖餅】釜山歐巴的家鄉味小吃~韓式糖餅文青行動餐車,台灣各地巡迴每場熱烈完銷,手腳慢吃不到,追蹤IG、粉絲專頁搶先預約(韓國小吃、韓式小吃、釜山特色美食)
已超過兩年沒回韓國&釜山(因為疫情),對於那似我半個故鄉的美食小吃,著實想念到不行,當朋友跟我說有這樣一台,專賣韓國小吃糖餅的餐車時,我就立刻追蹤粉絲團&IG,希望能跟到巡迴場次,吃到師出釜山BIFF廣場的正宗口味...
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【台北私房料理】月子餐菜色等級的客製化健康菜單,個人套餐&無菜單桌菜,葷素聚餐、完全預約制、外帶自取,蓁煲健康廚房(松山區美食、松山車站美食、南京三民美食、松山葷素餐廳)
對於「蓁煲」我印象最深刻的,是第一次朋友揪我去吃個人套餐,當餐點端上桌時,我的臉色就一沉,涼拌配菜是我最不喜歡的茄子,但基於不失禮貌,還是夾起一塊放進嘴裡,疑?不知不覺,整盤涼拌茄子我就吃完了呢!
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【台北韓食料理】有寵物餐的寵物友善餐廳,大推有加韓國芝麻油料理~石鍋拌飯&紫菜包飯~Woodid 우리手作韓食(東區美食/大安區美食/信義安和美食)
之前韓國把通稱為泡菜~「김치」(Kimchi)的中文翻譯正名為「辛奇」,對於在韓國走跳超過10年的我來說,實在是一個很特殊的事情,就像這篇我說「適合瘦身族來吃」,韓食不是以澱粉為多,在減肥的人也可以多吃嗎?對看到這篇文的...