台北食記
台北食記
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【新北火鍋】到畫廊吃火鍋！結合油畫藝廊＆新鮮豐富食材的特色麻辣火鍋吃到飽，藝爐晏(汐止火鍋吃到飽、近南港展覽館站)
在寫這篇文章之前，我想先跟老闆道歉！SORRY 雖然看過幾個朋友在這裡打卡，但稍微瞄了一下照片，想說就～很有氣氛的網美店～這樣，沒想過要專程跑去～大～老～遠～的汐止吃飯，一直到前幾天朋友揪，我還先搭火車跑去汐科站，再轉計...
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【台北健康餐盒】有豐富多樣主食可選擇：五穀米／紅藜麥白米／地瓜／蒜炒義大利麵，低GI減醣有飽足感，好食肌·健康新飲食(台北小巨蛋美食、松山美食、松山便當、南京東路美食)
這家第一個吸引我的，就是除了五穀米飯之外，主食澱粉還有其他健康餐盒少見，可以換低GI的地瓜或清炒義大利麵，這樣真的是很方便，不用另外去便利商店或其他店家買，一家外帶／外送就解決，可以滿足大家(我)不同的口味。
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【台北健康輕食】店內熬煮清爽湯底，手作自製貢丸高麗菜捲，食材新鮮無添加味精，平價美食低卡飽足感，另類的健康餐盒～「磚瓦臺」關東煮(中山區美食、南京復興美食、遼寧街美食)
之前朋友揪我們專程去吃關東煮，大概是怕我在減肥不敢去，用力打包票強調很適合瘦身人吃，說也常看到對面健身房的教練去買，其實他錯了！！ 我減肥期間每天都吃很飽，就怕自己餓太久，會沒力氣運動＆降低身體代謝率，但我是沒想到這味道...
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【台北健康餐盒】肉類蛋白質升級雙倍量，最低只要+30元起，還有無澱粉花椰菜米、綠花椰菜餐盒，集點可免費測量inbody，飽腹先生（松山美食、松山便當、南京三民、台北小巨蛋）
蝦咪？買便當前還要先量體重嗎？是有沒有這麼嚴格啦！ 「飽腹先生」的櫃檯前，放了一台測量inbody(身體組成數據)的機器，朋友推薦這家店時，我看到照片就先笑了出來，吃飯前先量體重，真的是會尷尬癌上身耶！但仔細看過菜單發現...
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【台北健康餐盒】營養師開菜單的改良低卡餐盒：滷雞腿便當、傳統瓜子肉，台式便當也能吃飽不爆卡～低低弄 低卡台式便當(台北小巨蛋美食、松山美食松山便當、延吉街便當延吉街美食)
台灣近年興起很多提供健康餐盒的店家，以我們天龍國和隔壁新北市來說，即使是一般住宅區的巷弄裡，好像至少也會有個一兩家，但通常是選擇爆炸，連在工業區的範圍打開外送平台，都會滑手機看到眼花撩亂，不知道要買家的餐盒才好，之前某天...
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【台北健康餐盒】由營養師開菜單設計的地中海飲食餐盒，另有減醣沙拉、無麩質點心、包月送餐、減醣料理包，生酮／低GI／增肌減脂「常常好食｜健康制作所」(永康街美食、大安區美食)
之前清明連假的某天，早上起床看天氣還可以，就帶家裡的老嬰兒去大安森林公園溜溜，連接著捷運站中間層的路易莎咖啡，設有滿多戶外雅座，很多人攜家帶眷去走走＆野餐，我們臨時起意的沒準備什麼，所以就上網搜尋了一下，由我幫老嬰們跑腿...
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【台北麻辣火鍋】誰說健人／瘦身就不能吃健康火鍋？避開火鍋熱量地雷，麻辣鍋照吃也可以減肥～老撈麻辣鍋（季節限定：手工酸菜白肉鍋）（南京復興站美食、松山區美食、松山麻辣鍋）
誰說減肥瘦身／維持體態不能吃火鍋？有些人對於火鍋的誤解，不外乎是加工的火鍋料熱量高，火鍋湯鈉(鹽)含量過高，容易喝進高油脂、磷酸鹽、防腐劑，以及被餐廳提供的吧台飲料點心冰淇淋等誘惑。 除了主食澱粉＆吧台食物甜點要克制之外...
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【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點～生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉～附各類火鍋/吃到飽自助餐/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)（持續更新中……）
熱量赤字不代表飲食單調！！ 雖然減肥瘦身的方法百百種，說到底最終都離不開熱量赤字，攝取的熱量 < 每日需要能量（基礎代謝＋活動消耗＋攝食生熱效應），累積起來可以降低體重，但即使如此，熱量赤字也不代表飲食就一定只能單...
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【台北健康料理】健身房設計監製的法式餐盒，使用橄欖油、有機蔬菜、新鮮肉品，兼顧美味＆營養均衡，VieBox法式私廚餐盒(北投美食、北投外送美食、石牌天母外送、聚廠健身俱樂部)
所謂的運動，不見得一定要進健身房，有氧也並非只能跑步，「走路」散步也是很不錯的選擇，更能融入到日常生活裡，對於剛起步運動的人來說，切勿給自己太大的壓力，就當是出去玩也不錯，有起身動一動都是好事。 這天有空檔＆天氣不錯，就...
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【韓點糖 正宗韓國糖餅】釜山歐巴的家鄉味小吃～韓式糖餅文青行動餐車，台灣各地巡迴每場熱烈完銷，手腳慢吃不到，追蹤IG、粉絲專頁搶先預約(韓國小吃、韓式小吃、釜山特色美食)
已超過兩年沒回韓國＆釜山(因為疫情)，對於那似我半個故鄉的美食小吃，著實想念到不行，當朋友跟我說有這樣一台，專賣韓國小吃糖餅的餐車時，我就立刻追蹤粉絲團＆IG，希望能跟到巡迴場次，吃到師出釜山BIFF廣場的正宗口味...
