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健康料理,  台北食記

【台北健康料理】去男朋友家吃小農蔬菜手作料理,連外送外帶餐盒都有貼心暖男文青氣息(松江南京美食)

今天,去男朋友家吃飯吧!

男朋友家的手作料理,選用當季新鮮的小農蔬菜,以簡單不複雜的烹調方式,來呈現最純粹的美味,此外連外帶/外送的餐盒都很用心,即使不能內用,在公司或家裡,也能品嚐到男朋友的細心。

 

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熱量赤字不代表飲食單調!!

雖然減肥瘦身的方法百百種,說到底最終都離不開熱量赤字,攝取的熱量 < 基礎代謝+運動消耗,累積起來可以降低體重,但即使如此,熱量赤字也不代表飲食就一定只能單調,除了控制總熱量之外,吃進肚子裡的「內容」更重要,從新鮮的原型食材,到烹調料理的方式,攝取適量的優質油脂,對於調節身體機能有幫助,總之,只要學會如何「挑」食,就算每天外食也沒關係,瘦身減肥,並不是只能餓肚子啊!

😋😋【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點~生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉~附類吃到飽火鍋/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)(持續更新中……)

 

 

 

男朋友・家

地址:台北市中山區建國北路二段64巷15號1樓

電話:(02) 2502-8628

時間:12:00~21:00,週六、日公休

價位:內用套餐270~380元,外帶/外送餐盒120~190元,官網另有販售料理包

交通:台北捷運松江南京站6號出口步行約5分鐘

注意:內用建議先訂位,菜單會不定時更換內容

網站:官網粉絲團

❤️店家的詳細營業內容,以實際情況為主。關於服務態度、餐點品質等,每個人的主觀感受不同,「人為」有變化的可能,部落格的文章分享,是我當時的親身經驗,但無法保證符合您的喜好&永遠不變,請您閱讀文章後,自行參考取捨是否消費,並在出發之前,多利用Google搜尋,確認店家的營業資訊,感謝支持與體諒!❤️

 

 

「男朋友・家」位在台北四平街商圈邊上的安靜巷弄裡,白色系的門面外觀,呼應著男朋友「單純食材、簡單烹調、純粹美味」貼心細心。

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這張是下午離開前最後拍的店內環境,座位數量不多,中午12點還沒到呢,就有附近住戶、公司上班族在店門口等著要用餐,所以內用記得一定要先訂位喔!

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靠牆的座位旁都貼心設有插座,除了用餐之外,也很適合來喝杯咖啡,跟朋友聊聊天。

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在男朋友家吃飯,都是採套餐的樣式,包含當季時蔬、玉子燒,此外台東多利米飯、男朋友例湯可續一次,最後還有飲料和甜點(可折抵更換其他品項)。

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⬇內用餐單會依季節更換

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如果是外帶/外送,則是採用好貼心的精緻餐盒。(後面會介紹)

 

⬇外帶/外送餐盒菜單,每個月會更換

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櫃檯點餐後,會先送上口味清甜的男朋友例湯,可續一次。

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日式風格的餐具和擺盤,當季時蔬的豐富配色,光是看到就讓人覺得很舒服。

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今天我選擇的主餐,是健康餐較少見的鴨肉料理~香煎舒肥櫻桃鴨。

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口感鮮嫩、不乾柴的舒肥鴨肉,只用少許鹽和黑胡椒調味,當季時蔬也是清爽口味,非常適合運動健身人來補充營養,想要瘦身減肥也吃起來沒負擔。

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我跟著營養師調養身體一段時間,要把每餐吃的東西,用手掌當比例尺拍照回傳。

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內用的附餐,可紅茶、鮮奶茶、手沖咖啡三選一,此外還有一塊磅蛋糕,或是也能加價更換其他飲料甜點。

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男朋友希望你能健康的貼心,不只在食材選擇和烹調方式,連外帶/外送的餐盒都很用心,把米飯和配菜分開裝盛,如此米飯不會因為泡在湯汁裡而口感軟爛,回家後這餐盒是我的晚餐,米飯的口感依然Q彈美味。

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⬇外帶/外送盒上有標示貼紙,多人訂餐時方便直接拿取,超級貼心的男朋友

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我外帶是選羅馬式香料烤豬五花餐盒,就算在瘦身減肥,也還是要適量攝取油脂,所以我不怕吃五花肉,特別是用烤或乾煎的料理方式。

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⬇記得把外帶/外送盒的優惠券撕下來之後使用

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最後要離開前,又再次被男朋友感動到,廁所裡居然還有這些備品,實在是太貼心啦!

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