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健康餐盒,  新北食記

【新北健康餐盒】餐盒份量超飽足感,巴豆夭振興專案100元起,黑米飯可換蔬菜,可單點主食蛋白質,增肌減脂飲食友善~低GI.com精緻低卡餐盒板橋店(新北美食、板橋美食、府中美食)

從前年重訓+飲食調整,到現在即將滿一年半,因為是在捷運新埔站的健身房上教練課,當然板橋周邊的健康餐盒店家,也會是我鎖定的挖掘範圍,其中「低GI.com」是我跟教練、營養師吃過後,都覺得還滿不錯的選擇,除了味道好之外,餐點內容和份量可多元化調整,無論是要增肌或減脂,都有很彈性合適的選擇喔!

 

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熱量赤字不代表飲食單調!!

雖然減肥瘦身的方法百百種,說到底最終都離不開熱量赤字,攝取的熱量 < 基礎代謝+運動消耗,累積起來可以降低體重,但即使如此,熱量赤字也不代表飲食就一定只能單調,除了控制總熱量之外,吃進肚子裡的「內容」更重要,從新鮮的原型食材,到烹調料理的方式,攝取適量的優質油脂,對於調節身體機能有幫助,總之,只要學會如何「挑」食,就算每天外食也沒關係,瘦身減肥,並不是只能餓肚子啊!

😋😋【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點~生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉~附類吃到飽火鍋/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)(持續更新中……)

 

 

低GI.com精緻低卡餐盒 – 板橋店

地址:新北市板橋區中山路一段50巷15號

電話:(02) 8253-6480

*可直接跟店家訂餐,外送五公里內免運費(10盒以上),超過五公里或不足10盒,需運費80元

時間:上午11:00 – 下午2:30 / 下午4:30 – 下午8:30

價位:巴豆夭振興專案100元,各式精緻餐盒119~179元

交通:捷運府中站步行約5分鐘

注意:店內座位不多,建議外帶/外送為主

網站:粉絲團IG

 

(另有 低GI.com精緻低卡餐盒 – 民生店 ,近捷運松山機場站、台北長庚醫院)

❤️店家的詳細營業內容,以實際情況為主。關於服務態度、餐點品質等,每個人的主觀感受不同,「人為」有變化的可能,部落格的文章分享,是我當時的親身經驗,但無法保證符合您的喜好&永遠不變,請您閱讀文章後,自行參考取捨是否消費,並在出發之前,多利用Google搜尋,確認店家的營業資訊,感謝支持與體諒!❤️

 

 

低GI.com精緻低卡餐盒 – 板橋店,店內座位真的是不多,用餐尖峰時間可能需要候位,建議以外帶/外送為佳。

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一般健康餐店家,若有推出特價優惠的餐盒,大多數會只有中午時段,但「低GI.com」的巴豆夭振興專案,不僅是100元超佛心的價格,而且是午、晚餐都有提供,實在是太貼心,除了節省餐費,也很適合食量小的人選擇。

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此外有12款份量十足的精緻餐盒可以選擇,基本會搭配健康黑米飯,但如果是要做生酮低碳,也可以把米飯換成蔬菜,或是單獨加點主餐補充蛋白質,無論是要增肌或減脂,多元化的搭配都更為豐富便利。

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低GI.com」最新推出的超人氣雙主餐–打拋豬+三杯雞,蛋白質&澱粉都直接升級加量,非常適合基代高、食量較大的人。

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⬇另有更優惠的儲值方案

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店內空間真的是不太大,用餐尖峰時間常常都滿座,連全景都不容易拍到,只能快拍一小角落當代表,我自己也只有內用過一次,其他都是叫外送去附近新埔站的健身房吃。

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第一次內用時,我是選無骨海南雞,雞肉不能乾柴是基本,居然還加上無骨,吃起來就更是方便,隨餐有附沾醬,若是有體態調整需求的人,不要直接把醬倒進去,而是建議用「沾」的方式,如此可以降低醬料的攝入熱量,但我覺得這味道清爽的海南雞,單吃就很OK,其實不沾醬也是可以的。

 

⬇精緻餐盒–無骨海南雞(內用附湯)

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⬇不乾柴的嫩雞肉,單吃清爽,沾醬更是有豐富的口感

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⬇「低GI.com」的精緻餐盒,搭配份量十足的健康黑米飯,生酮減醣可換成蔬菜

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⬇口味自然香甜的高麗菜,是我的最愛

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⬇精緻餐盒系列配菜的地瓜,很豪邁給厚片,不是只有小小一塊

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因為我運動的健身房就在附近不遠處,所以後來都是叫外送來吃,兩款餐盒都可以進微波爐加熱個30秒,因此晚點吃也沒關係。

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左:巴豆夭振興專案~泰式打拋豬

右:精緻餐盒~義式舒肥雞

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基代或食量比較小的人,非常適合選「巴豆夭振興專案」餐盒,如果要做減醣,也可以把黑米飯換成蔬菜。

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精緻餐盒的份量,比巴豆夭專案的多一些,配菜內容也更豐富,不得不說,「低GI.com」的精緻餐盒拿在手上會覺得有些沈,還好可以米飯換蔬菜,不用擔心澱粉過量的問題。

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⬇義式舒肥雞的肉質口感,也是頗嫩不乾硬

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⬇自然甜味的大厚片地瓜,我都當成飯後甜點,吃起來沒負擔

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左:精緻餐盒~醬燒雞腿肉

右:超人氣雙主餐~打拋豬&三杯雞

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超人氣雙主餐~打拋豬&三杯雞,肉量蛋白質&黑米飯澱粉都升級加量,還有附送一杯無糖茶飲,這份量對我來說實在有點多,所以這是點給我教練吃的,據教練的分享,打拋豬的味道蠻下飯但不會死鹹,也沒有油膩的感覺,但他給四星、沒給五星的原因,是覺得可以再辣一點@@

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比起辣味的打拋豬,我自己更喜歡有點鹹甜的醬燒雞腿肉,覺得更好下飯啊!

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⬇精緻餐盒~醬燒雞腿肉

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⬇超人氣雙主餐~打拋豬&三杯雞

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照例會把吃的東西,用手掌當比例尺拍照紀錄,回傳給我的營養師,但因為是叫外送在健身房吃,營養師就在我旁邊一起吃,也是給予很不錯的評價唷!

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熱量赤字不代表飲食單調!!

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