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【台北麻辣火鍋】誰說健人/瘦身就不能吃健康火鍋?避開火鍋熱量地雷,麻辣鍋照吃也可以減肥~老撈麻辣鍋(季節限定:手工酸菜白肉鍋)(南京復興站美食、松山區美食、松山麻辣鍋)
誰說減肥瘦身/維持體態不能吃火鍋?有些人對於火鍋的誤解,不外乎是加工的火鍋料熱量高,火鍋湯鈉(鹽)含量過高,容易喝進高油脂、磷酸鹽、防腐劑,以及被餐廳提供的吧台飲料點心冰淇淋等誘惑。 除了主食澱粉&吧台食物甜點要克制之外...
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【新北健康餐盒】餐盒份量超飽足感,巴豆夭振興專案100元起,黑米飯可換蔬菜,可單點主食蛋白質,增肌減脂飲食友善~低GI.com精緻低卡餐盒板橋店(新北美食、板橋美食、府中美食)
從前年重訓+飲食調整,到現在即將滿一年半,因為是在捷運新埔站的健身房上教練課,當然板橋周邊的健康餐盒店家,也會是我鎖定的挖掘範圍,其中「低GI.com」是我跟教練、營養師吃過後,都覺得還滿不錯的選擇,除了味道好之外,餐點...
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【新北健康料理】台東關山米+有機紅藜飯吃到飽,飲料推薦點單率超高的天然水果珍珠奶茶,小農鮮奶茶喝健康~穀咕咕小館(新店美食、大坪林美食)
最近都在吃健康餐,自己公司附近當然也不能錯過,但話說身為天龍國人的我,對新北新店地區還停留在早年的印象,沒想到捷運松山新店線通車後,其實新店地區也是頗為臥虎藏龍,大小健身房自是不用說,大坪林站附近居然還有泰拳館呢!
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【新北健康餐廳】義式餐廳也有健康餐盒/健康料理,義大利麵、生菜沙拉,使用雞骨熬製高湯,少油少鹽少糖的低脂健康取向,工業風Halla/Hallå你好(板橋車站美食、板橋美食、板橋健康餐)
台灣近年興起的健康餐盒,無論是有調整體重的需求,或是偶而想要吃的清淡一些,這種薄鹽、水煮、烘烤的低調味便當,都會是很不錯的選擇,但這類店家大多以外帶/外送為主,座位區域通常較為迷你,甚至很多根本不提供內用,所以當我搜尋到...
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【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點~生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉~附各類火鍋/吃到飽自助餐/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)(持續更新中……)
熱量赤字不代表飲食單調!! 雖然減肥瘦身的方法百百種,說到底最終都離不開熱量赤字,攝取的熱量 < 每日需要能量(基礎代謝+活動消耗+攝食生熱效應),累積起來可以降低體重,但即使如此,熱量赤字也不代表飲食就一定只能單...
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【台北健康料理】健身房設計監製的法式餐盒,使用橄欖油、有機蔬菜、新鮮肉品,兼顧美味&營養均衡,VieBox法式私廚餐盒(北投美食、北投外送美食、石牌天母外送、聚廠健身俱樂部)
所謂的運動,不見得一定要進健身房,有氧也並非只能跑步,「走路」散步也是很不錯的選擇,更能融入到日常生活裡,對於剛起步運動的人來說,切勿給自己太大的壓力,就當是出去玩也不錯,有起身動一動都是好事。 這天有空檔&天氣不錯,就...
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【生活好物分享】多喝水沒事顧健康,鍋寶TR55健康瓶,瑞士進口耐酸鹼&高溫材質,歐盟級安全標準、SGS檢驗合格
以前愛喝飲料的我,每天出門去便利商店,不是買兩瓶可樂,就是換成奶茶,非常不喜歡喝水,每天喝水的量趨近於零,這裡說的「水」,不包含任何飲料和湯,單就指開水或礦泉水。 這兩年疫情不能出國,把握留在台灣的時間,好好改善飲食內容...
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【台北私房料理】月子餐菜色等級的客製化健康菜單,個人套餐&無菜單桌菜,葷素聚餐、完全預約制、外帶自取,蓁煲健康廚房(松山區美食、松山車站美食、南京三民美食、松山葷素餐廳)
對於「蓁煲」我印象最深刻的,是第一次朋友揪我去吃個人套餐,當餐點端上桌時,我的臉色就一沉,涼拌配菜是我最不喜歡的茄子,但基於不失禮貌,還是夾起一塊放進嘴裡,疑?不知不覺,整盤涼拌茄子我就吃完了呢!
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【台北生酮飲食】無麩質/無麵粉的輕食三明治、手作早午餐,用萵苣生菜替代吐司,包紫薯泥甜椒營養健康滿分~「孩。初」(忠孝敦化早午餐、忠孝敦化站美食、大安區早午餐、大安區美食)
無麩質/無麵粉當道,新鮮現做更是重視品質的一環,但正當我在滑網路逛逛,想找生酮能吃的輕食餐,卻被「孩。初」的自我介紹,吸引到了不同層次的思緒裡~ 「每個大人心裡都住著一個小孩,在站在我們攤位前面的時候,蹦蹦跳跳的跑出來說...
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【台北生酮甜點】無麩質、無麵粉、無砂糖、低升糖的健康甜點,三高飲食、糖尿病飲食、生酮飲食可以吃~生酮蛋糕蛋塔司康乳酪捲~食藝手創(永康街甜點、大安區甜點、大安區美食)
趁疫情不能出國的期間,希望能調整身體健康,白話說就是需要減肥,但偶爾還是會想吃甜點放鬆一下,所以找到這家專門提供生酮甜點的咖啡店。創辦人的媽媽和阿姨有數十年的糖尿病史,為了讓家人也能開心吃到健康食品,所以著手研發無麩質、...