現代很多人越來越注重吃的品質，但有些人覺得鮮乳類的食品含有乳糖，吃喝太多會容易變胖，讓身材橫向發展，所以不敢、甚至抗拒鮮乳＆相關製品，但那是指長期「過」量，累積下來當然會讓體重上升。不管吃喝什麼，除非身體有很特殊的狀況，...

路跑是近年很熱門的體育活動，台灣每年有將近500場的各式路跑，大致可分為以下四類：公益慈善、企業品牌、創意主題、城市地方產業行銷，但別具地方特色「台灣唯一軍事主題」，參賽門票年年秒殺，讓男性朋友回味(？)當兵時光，而女性...

之前朋友揪我們專程去吃關東煮，大概是怕我在減肥不敢去，用力打包票強調很適合瘦身人吃，說也常看到對面健身房的教練去買，其實他錯了！！ 我減肥期間每天都吃很飽，就怕自己餓太久，會沒力氣運動＆降低身體代謝率，但我是沒想到這味道...

我從人生最胖的110公斤左右開始，積極減肥瘦身到現在，總算是有些能端上檯面的成果。古早時期大家會覺得，要減肥就是少吃多動唄！但這想法不一定適合每個人的情況，所謂「七分吃、三分練」，即使有在運動，「吃」了些什麼內容，營養素...

每當我說：「我是從小胖到大」的時候，我媽就會用不屑的態度表示：「明明出生的時候才兩千多公克，還去睡了幾天保溫箱……」。也有新認識的長輩，在看到這篇文章首圖左邊的照片，驚訝地脫口而出問我：「怎麼會讓...

第二屆的「苗栗FUN YOUNG跑酷越野障礙賽」，繼續在有著清新空氣、悠閒環境，有著歐洲鄉村風情的苗栗飛牛牧場舉辦，不單只有跑步，而是台灣首個把路跑與跑酷（Parkour）障礙結合的戶外活動，在賽道中規劃10個障礙關卡，...

最近都在吃健康餐，自己公司附近當然也不能錯過，但話說身為天龍國人的我，對新北新店地區還停留在早年的印象，沒想到捷運松山新店線通車後，其實新店地區也是頗為臥虎藏龍，大小健身房自是不用說，大坪林站附近居然還有泰拳館呢！

台灣近年興起的健康餐盒，無論是有調整體重的需求，或是偶而想要吃的清淡一些，這種薄鹽、水煮、烘烤的低調味便當，都會是很不錯的選擇，但這類店家大多以外帶/外送為主，座位區域通常較為迷你，甚至很多根本不提供內用，所以當我搜尋到...