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我從人生最胖的110公斤左右開始，積極減肥瘦身到現在，總算是有些能端上檯面的成果。古早時期大家會覺得，要減肥就是少吃多動唄！但這想法不一定適合每個人的情況，所謂「七分吃、三分練」，即使有在運動，「吃」了些什麼內容，營養素是否充足，才是最重要的關鍵！！
之前就有粉絲問我，在這超過一年半的時間裡，應該也會有想放鬆、吃點零食的時候，那我會吃什麼，既能維持減重的成果，又可以滿足口腹之慾呢？
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其實很多時候，我們並不是真的肚子餓，而就是想要滿足那「咀嚼」的口感！
如果我說減肥期間完全不吃零食，每天都吃得很乾淨，那就真的是在唬爛的！比起油炸類零食，偶爾吃些殺傷力相對較小的選擇，這樣還比較實際。
大家先要有個正確的觀念，無論是吃什麼，即使再有益身體健康，「適量」都是最重要的。「低卡」零食那也還是有熱量，偶爾放鬆、適量吃一些，可以幫助我們挺過辛苦的減肥過程，但吃太過量也還是會有復胖危機，或是因為零食吃太飽，而正餐吃不下、所需的營養素不足，這樣對身體健康也是不好的喔！
⬇「品益」的爆薏仁，以烘烤取代油炸、高壓熟成的方式製作，有原味、焦糖、海鹽焦糖三種口味
在答應邀約試吃之前，我有先問過我的營養師，如果你跟我一樣，還是在很需要控制體重的階段，那麼真心建議，選擇非油炸、無調味的原味爆薏仁，口感類似爆米花，但沒有奶油跟加料調味，可以把熱量降低。但若是身型勻稱、只需要維持，或是意志力佳的人，其他口味也是可以偶爾適量吃一些。
品益｜爆薏仁
#熱量只有爆米花的1/10
#無麩質沒有致敏源
#全素食小寶貝也可以吃
SGS檢測🉐無農藥殘留
🈚️無人工香料、色素
嚴選紅薏仁➡️高壓烘烤➡️台灣二砂熬製焦糖
✔️膳食纖維是白薏仁3倍
✔️非油炸更健康
✔️無濃厚糖衣不卡牙
⬇品益爆薏仁的檢測報告
⬇品益爆薏仁＆堅果莓果的營養標示
雖然三種口味我都有試吃過，但平常還是以原味的爆薏仁為主，搭配無糖的茶或咖啡，既可以有下午茶的滿足，但熱量又不會爆表。
偶爾也會加上幾顆無調味的堅果，嗯，真的是要注意「幾顆」，堅果吃太多也還是 安堆唷！（韓文不行的意思）
⬇為了拍照好看才倒了這一盤，平常可不能常這樣豪邁地吃堅果嘿，記得每天／每次要適量
⬇我會用夾鏈袋裝著爆薏仁，方便攜帶也能控制每次吃的量
品益的爆薏仁，選用未有精緻過程的「糙薏仁」(又稱紅薏仁)來製作，只脫去口感堅硬的外殼，外觀保有紅褐色種皮，看起來是沒有那麼漂亮，但營養價值相對較高。
除了爆薏仁，從開始減肥瘦身，無調味的堅果是我最初的伴手零食，但以前有時候隨便買的，可能是存貨放太久吧，不只看起來乾癟，吃起來還會有股霉味……。
品益的堅果–杏仁、腰果、核桃，採用低溫的方式烘焙，保留完整營養素和口感香氣，因為沒有經過高溫，也不會過於蒸發水分，外觀都很大顆飽滿，每罐也都有放置乾燥劑，品質就是不同於市場買的散裝堅果。
⬇我還是最喜歡無調味的堅果＆爆薏仁，單吃就有很不錯的香氣
⬇除了無糖拿鐵，我也喜歡搭無糖的黑醋栗花果茶(右邊那杯)
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