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【我的減半人生】我的繩隊友~Move It Pulse智能跳繩,可以偵測心率、輕便好攜帶,結合專屬APP課程,讓運動訓練更有效

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之前就有朋友揪我一起用跳繩來運動,但當時我的體重數字還太高,為了避免膝蓋受傷,我的健身教練暫時不讓我做「雙腳同時離地」的項目,直到運動瘦身快兩年的現在,雖然還有繼續努力的空間,但因為體重降低了不少,教練終於批准讓我跳繩啦!!

其實,不管是什麼項目,有起身運動都是好事,但跳繩的優點在於方便,像我之後要長期出國,可能無法常常去健身房,那麼跳繩就是很好的運動選擇喔!

 

 

「Move It Pulse」智能心率跳繩

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我的一年半減肥成果心得

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智能心率跳繩實際使用分享

等之後我出國,也會繼續和大家分享跳繩運動,但想先來說說最近使用「Move It Pulse智能心率跳繩」的經驗。

(跳繩開箱組裝、專屬APP操作介面介紹放在後面,有需要的人可以點文章開頭的分段連結直接看,或是也可以參考廠商的說明網頁。)

 

以前的傳統跳繩,就是真的「繩」,但有時候使用上不是太方便,怕打到其他人或是物品,或是體能還不是太好時會打到自己。

現在的跳繩可以換成「球」,模擬有跳繩的感覺,所需要的範圍空間相對小很多,加上「Move It Pulse智能心率跳繩」還有搭配手機APP,透過藍芽連接,不僅可以紀錄跳繩運動數據,還有監測心跳的功能,把心跳控制在「燃脂」、「有氧」的區間,讓跳繩運動更有成效,現在沒時間上健身房時,我也會單獨只用跳繩球來運動,或是上團課運動前,有時也會用跳繩來當熱身。

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⬇運動前先用跳繩熱身,大腿屁股有更炸的感覺 XD(我的團課運動都在~鋼鐵C女孩

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「Move It Pulse」的運動APP,可以搭配多種器材,但以我要出國的情況來說,跳繩是最方便的選擇。

打開APP –>「課程」–>「跳繩」,就有多種免費的模式可以應用,或是升級到課程VIP,內容就會更豐富!我一開始是從「自由模式」開始,讓APP幫我記錄當天跳了多少下,但後來我比較喜歡「倒數」模式,更有成就感的feel!

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對了,要先提醒大家,跳繩前後還是要做一下伸展拉筋,避免運動傷害喔!(我的團課運動都在~鋼鐵C女孩

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雖然我現在體重下降不少,健身教練有開放讓我跳繩,但要我留意跳繩時:膝蓋不能鎖死,如果會有痛感,記得一定要停下來,不要造成運動傷害。

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但剛開始跳繩的我,還是常會聳肩,要再放鬆一點會比較好,這部分可以慢慢再來調整。

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跳繩手把的感應處,如果有監測到心跳,會持續閃綠燈,或是也可以看APP畫面上的提示。

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就像身形變化的對比照那樣,看到數據總是讓人更有成就感,更有動力繼續維持運動的好習慣。

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跳繩配件開箱&組裝

像我這種怕麻煩,出國已經行李一堆,尤其筆電和攝影器材都有一定重量,運動方面我就特別重視輕便簡單。「Move It Pulse智能心率跳繩」的所有配備,基本只要一張圖就可以囊括,只要如此就能達到運動目的,實在是非常方便。

 

⬇「Move It Pulse智能心率跳繩」所有配件開箱

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組合裡有跳繩和繩球,可以自由替換,詳細租裝方式可參考廠商的網頁說明

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先把繩子穿過固定器一邊,再從兩個孔這側,把繩子穿過下下圖長形狀單開口,轉彎再穿回去另外一個孔,最後再穿過固定器即可。

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這樣繩子就可以剛好卡在長形狀單開口那邊,不會露出來。

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有心跳感應器的那個手把,長按底部可以開關機,按鈕打開就可以看到Type-C的充電口,但除非使用率很高,不然其實也不會要常常充電。

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專屬APP界面操作說明

「Move It Pulse智能心率跳繩」最好玩的就是,有搭配專屬APP課程,可以讓跳繩更加有趣,只要下載到手機裡,沒有偷懶的理由,隨時都可以運動。(安卓和蘋果系統,介面可能略有差異)

 

⬇下載「Move It 」的專屬APP

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從「我的」–>「設備管理」,先把跳繩和APP綁定,這裡也可以查自己的運動紀錄,以及輸入自己的身體數值:身高、體重、目標體重等等,設定自己專屬的運動目標,像我就是以減脂為主。

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每次使用前打開藍牙,連接跳繩和手機APP即可

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心跳監測如果有感應到,會持續閃綠燈,或是也可以看APP的指示說明。

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⬇我目前的運動目標是以減脂為主,心率監測的功能,可以幫我注意心跳速度,控制在減脂最好的範圍內

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