現代很多人越來越注重吃的品質，但有些人覺得鮮乳類的食品含有乳糖，吃喝太多會容易變胖，讓身材橫向發展，所以不敢、甚至抗拒鮮乳＆相關製品，但那是指長期「過」量，累積下來當然會讓體重上升。不管吃喝什麼，除非身體有很特殊的狀況，...

「這一刻享受吧！」雖然是句廣告詞，但說的真是好。 這天夏日傍晚，跟朋友約在板橋府中巷弄裡的「隱居_いざかや」，雖然是平日，但天氣很熱咧，喝杯冰啤酒解渴，順便吃日式晚餐，也是很合情合理的吧！

路跑是近年很熱門的體育活動，台灣每年有將近500場的各式路跑，大致可分為以下四類：公益慈善、企業品牌、創意主題、城市地方產業行銷，但別具地方特色「台灣唯一軍事主題」，參賽門票年年秒殺，讓男性朋友回味(？)當兵時光，而女性...

在寫這篇文章之前，我想先跟老闆道歉！SORRY 雖然看過幾個朋友在這裡打卡，但稍微瞄了一下照片，想說就～很有氣氛的網美店～這樣，沒想過要專程跑去～大～老～遠～的汐止吃飯，一直到前幾天朋友揪，我還先搭火車跑去汐科站，再轉計...

之前朋友揪我們專程去吃關東煮，大概是怕我在減肥不敢去，用力打包票強調很適合瘦身人吃，說也常看到對面健身房的教練去買，其實他錯了！！ 我減肥期間每天都吃很飽，就怕自己餓太久，會沒力氣運動＆降低身體代謝率，但我是沒想到這味道...

我從人生最胖的110公斤左右開始，積極減肥瘦身到現在，總算是有些能端上檯面的成果。古早時期大家會覺得，要減肥就是少吃多動唄！但這想法不一定適合每個人的情況，所謂「七分吃、三分練」，即使有在運動，「吃」了些什麼內容，營養素...