【台北健康料理】健身房設計監製的法式餐盒，使用橄欖油、有機蔬菜、新鮮肉品，兼顧美味＆營養均衡，VieBox法式私廚餐盒(北投美食、北投外送美食、石牌天母外送、聚廠健身俱樂部)
所謂的運動，不見得一定要進健身房，有氧也並非只能跑步，「走路」散步也是很不錯的選擇，更能融入到日常生活裡，對於剛起步運動的人來說，切勿給自己太大的壓力，就當是出去玩也不錯，有起身動一動都是好事。
這天有空檔＆天氣不錯，就想說去北投走走，最近我都是到處吃特色健康餐，因此在捷運上就搜尋了一下，看看中午要吃什麼呢？沒想到大家印象中泡湯度假的新北投，居然也有健康餐盒，而且還是較少見的法式口味，午餐就吃這家啦！
| 熱量赤字不代表飲食單調！！
雖然減肥瘦身的方法百百種，說到底最終都離不開熱量赤字，攝取的熱量 < 每日需要能量（基礎代謝＋活動消耗＋攝食生熱效應），累積起來可以降低體重，但即使如此，熱量赤字也不代表飲食就一定只能單調，除了控制總熱量之外，吃進肚子裡的「內容」更重要，從新鮮的原型食材，到烹調料理的方式，攝取適量的優質油脂，對於調節身體機能有幫助，總之，只要學會如何「挑」食，就算每天外食也沒關係，瘦身減肥，並不是只能餓肚子啊！ 😋😋【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點～生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉～附類吃到飽火鍋/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)（持續更新中……） |
我的一年半減肥成果心得
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VieBox法式私廚餐盒
地址：台北市北投區溫泉路24-2號
電話：(02) 2897-8333
時間：週一～六10:00–14:00、17:00–20:00，每週日公休
價位：餐盒140～350元（直接和店家預訂：關渡＆石牌4盒外送免運，台北市區10盒外送免運）
注意：
1.可以客製化：米飯換蔬菜、全素或蛋奶素
2.若有大量外送訂單，食材售完會臨時打烊休息，建議可先上粉絲團確認
❤️店家的詳細營業內容，以實際情況為主。關於服務態度、餐點品質等，每個人的主觀感受不同，「人為」有變化的可能，部落格的文章分享，是我當時的親身經驗，但無法保證符合您的喜好＆永遠不變，請您閱讀文章後，自行參考取捨是否消費，並在出發之前，多利用Google搜尋，確認店家的營業資訊，感謝支持與體諒！❤️
雖然以外送/外帶為主，實體店面較為迷你，但 VieBox法式私廚餐盒 依然有8個內用座位，對於我這種外來旅客來說，還是可以直接現場享用。
原本以為法式口味的餐盒，主要會是年輕客群，沒想到我在店裡的時候，除了外送平台的訂單提醒響不停外，看到來買外帶的客人，幾乎都是周邊的居民長輩。
VieBox法式私廚餐盒 是北投在地的 聚廠健身俱樂部 所經營，以專業科學健身經驗設計的健康餐盒，不只是北投站、新北投站周邊，吃飯的時候聽到店員說話，更多訂單是來自於天母、石牌、關渡的醫院＆公司行號團購。
⬇VieBox法式私廚餐盒 菜單
⬇雖然也有跟外送平台合作，但直接跟店家訂餐更划算，關渡＆石牌4盒外送免運，台北市區10盒外送免運
⬇VieBox法式私廚餐盒 的半開放式廚房，從櫃檯就能清楚看到餐點的準備過程
⬇香煎鮮蝦干貝
雖然是主打口味清爽的健康餐，但適量攝取好的油脂還是很重要，VieBox法式私廚餐盒 使用橄欖油乾煎食材，搭配薄鹽輕調味的有機蔬果，比起淡而無味的單水煮菜肉更好吃。
不是用小蝦仁、罐頭干貝，而是大隻蝦＆生食級的鮮干貝喔！！
VieBox法式私廚餐盒 的米飯，以健康養身的紫米飯為主，但如果要減碳水的人，也可以事先跟店家說，把米飯減半或是全部換成蔬菜。
⬇炙燒松阪豬佐胡椒鹽
炙燒的松阪豬肉口感軟嫩，以胡椒鹽輕調味，再撒上煎過的大蒜片，下次再有機會來吃，我想這盒配澱粉，感覺好下飯啊！
照例把今天吃的東西，用手掌當比例尺拍照，回傳給我的營養師～
⬇香煎鮮蝦干貝＋紫米飯
⬇炙燒松阪豬佐胡椒鹽（無米飯）
⬇聚廠健身俱樂部 有單週使用券，可以在聚廠官方Line群 先申請
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