之前朋友揪我們專程去吃關東煮，大概是怕我在減肥不敢去，用力打包票強調很適合瘦身人吃，說也常看到對面健身房的教練去買，其實他錯了！！ 我減肥期間每天都吃很飽，就怕自己餓太久，會沒力氣運動＆降低身體代謝率，但我是沒想到這味道...

我從人生最胖的110公斤左右開始，積極減肥瘦身到現在，總算是有些能端上檯面的成果。古早時期大家會覺得，要減肥就是少吃多動唄！但這想法不一定適合每個人的情況，所謂「七分吃、三分練」，即使有在運動，「吃」了些什麼內容，營養素...