【台北生酮飲食】無麩質/無麵粉的輕食三明治、手作早午餐,用萵苣生菜替代吐司,包紫薯泥甜椒營養健康滿分~「孩。初」(忠孝敦化早午餐、忠孝敦化站美食、大安區早午餐、大安區美食)
熱量赤字不代表飲食單調!!
雖然減肥瘦身的方法百百種,說到底最終都離不開熱量赤字,攝取的熱量 < 每日需要能量(基礎代謝+活動消耗+攝食生熱效應),累積起來可以降低體重,但即使如此,熱量赤字也不代表飲食就一定只能單調,除了控制總熱量之外,吃進肚子裡的「內容」更重要,從新鮮的原型食材,到烹調料理的方式,攝取適量的優質油脂,對於調節身體機能有幫助,總之,只要學會如何「挑」食,就算每天外食也沒關係,瘦身減肥,並不是只能餓肚子啊! 😋😋【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點~生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉~附類吃到飽火鍋/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)(持續更新中……) |
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孩。初
地址:106台北市大安區忠孝東路四段170巷5弄22號(RAY CAFE 前)
時間:平日08:00-12:00,假日10:00-12:00,每天新鮮製作、售完為止,日曆紅字公休
價位:三明治70~100元,吐司、貝果40~70元,另可預訂素食三明治&其他甜點餅乾
交通:捷運忠孝敦化站步行約1~2分鐘
注意:
1.當天新鮮製作,建議盡早食用。
3.食材內容依當天情況可能會做更換,部份驚喜口味不定期推出,或是可提早預訂。
❤️店家的詳細營業內容,以實際情況為主。關於服務態度、餐點品質等,每個人的主觀感受不同,「人為」有變化的可能,部落格的文章分享,是我當時的親身經驗,但無法保證符合您的喜好&永遠不變,請您閱讀文章後,自行參考取捨是否消費,並在出發之前,多利用Google搜尋,確認店家的營業資訊,感謝支持與體諒!❤️
「孩。初」的攤位,在東區巷弄裡「Ray Cafe」咖啡前,可使用Ray Cafe咖啡的座位內用。
包含吐司、貝果、司康、佛卡夏麵包,都是年輕的老闆妹妹親自製作,三明治是當天早上現包,內餡萵苣和紅黃甜椒,吃得到清脆的新鮮口感。
這裡最吸引我的,當然就是「無麩質、無麵粉」,以新鮮萵苣取代吐司的三明治,或是也有一片吐司的款式,無論是在吃生酮餐,或是減量低醣,可以滿足不同的選擇。
⬇素食的佛卡夏三明治(其他三明治亦可預訂素食款)
⬇無麩質的紫薯地瓜青蔬乳酪三明治
購買「孩。初」的三明治麵包,可以到「Ray Cafe」咖啡內用,今天我選了一杯冰的氣泡咖啡做搭配。
今天的早餐:「紫薯地瓜青蔬乳酪三明治」(無麩質),用萵苣取代一片吐司的低醣「雞肉青蔬乳酪三明治」,還有冰氣泡美式咖啡。雖然今天的主角不是「Ray Cafe」咖啡,但這杯冰氣泡美式沒有苦味,是我喜歡的味道耶!下次有機會要再來喝~
⬇紫薯地瓜青蔬乳酪三明治(無麩質)
⬇用萵苣取代一片吐司的低醣「雞肉青蔬乳酪三明治」
「雞肉青蔬乳酪三明治」裡的手工蔓越莓核桃黑糖吐司,因為用萵苣取代了一片吐司,可以降低澱粉含量,有滿足吃到的感覺,但又不會過量,對健身減肥人來說,真的是超友善的啊!
照例把今天吃的東西,用手掌當比例尺拍照,回傳給我的營養師~
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