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【生活好物分享】用喝的鮮奶優格！以台灣在地崙背鮮乳製作，無加糖、無添加物、不使用奶粉泡製，高品質／高營養／高CP值～崙背頂級優酪乳、崙背原味優格
現代很多人越來越注重吃的品質，但有些人覺得鮮乳類的食品含有乳糖，吃喝太多會容易變胖，讓身材橫向發展，所以不敢、甚至抗拒鮮乳＆相關製品，但那是指長期「過」量，累積下來當然會讓體重上升。不管吃喝什麼，除非身體有很特殊的狀況，...
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【我的減半人生】「瘦」不再是流行的追求！健康運動也不一定只能重訓！只要有起身運動流汗，從5～10分鐘開始也值得鼓勵～跟大家一起變美不孤單～「鋼鐵C女孩」(無關直銷，單純運動)
我最近覺得「溫水煮青蛙」的概念，用在運動上還蠻不錯的，雖然意義反向、但概念類似，要完全不運動的人，第一次就瘋狂長時間運動，很容易直接累到嚇到放棄，倒不如從每次5～10分鐘，或是輕量緩和的項目開始，沒有那麼累，也不會太討厭...
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【我的減半人生】我的繩隊友～Move It Pulse智能跳繩，可以偵測心率、輕便好攜帶，結合專屬APP課程，讓運動訓練更有效
之前就有朋友揪我一起用跳繩來運動，但當時我的體重數字還太高，為了避免膝蓋受傷，我的健身教練暫時不讓我做「雙腳同時離地」的項目，直到運動瘦身快兩年的現在，雖然還有繼續努力的空間，但因為體重降低了不少，教練終於批准讓我跳繩啦...
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【低熱量零食推薦】低卡爆薏仁(全素＆無麩質)–嚴選營養豐富、高纖維的紅薏仁，以烘烤取代油炸、高壓熟成的方式製作，搭配上低溫烘焙、大顆飽滿的優質堅果，減肥瘦身的伴手零食好選擇（限時團購優惠價約7.2折起）
我從人生最胖的110公斤左右開始，積極減肥瘦身到現在，總算是有些能端上檯面的成果。古早時期大家會覺得，要減肥就是少吃多動唄！但這想法不一定適合每個人的情況，所謂「七分吃、三分練」，即使有在運動，「吃」了些什麼內容，營養素...
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三餐吃飽喝足也能瘦身！健康減肥不復胖才是關鍵，靠吃好食物有飽足感減掉XX公斤，不挨餓、沒打針、拒吃藥，親身經驗分享(2022年6月身體數值～體重／體脂大公開～持續更新中)
每當我說：「我是從小胖到大」的時候，我媽就會用不屑的態度表示：「明明出生的時候才兩千多公克，還去睡了幾天保溫箱……」。也有新認識的長輩，在看到這篇文章首圖左邊的照片，驚訝地脫口而出問我：「怎麼會讓...
