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【我的減半人生】我的繩隊友~Move It Pulse智能跳繩,可以偵測心率、輕便好攜帶,結合專屬APP課程,讓運動訓練更有效
之前就有朋友揪我一起用跳繩來運動,但當時我的體重數字還太高,為了避免膝蓋受傷,我的健身教練暫時不讓我做「雙腳同時離地」的項目,直到運動瘦身快兩年的現在,雖然還有繼續努力的空間,但因為體重降低了不少,教練終於批准讓我跳繩啦...
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【新北居酒屋】瞬間穿越來到日本!隱身巷弄裡的日式深夜食堂居酒屋,不只感受氣氛,更是要吃好味道~隱居_いざかや(板橋居酒屋、府中居酒屋、板橋美食、府中美食)
「這一刻享受吧!」雖然是句廣告詞,但說的真是好。 這天夏日傍晚,跟朋友約在板橋府中巷弄裡的「隱居_いざかや」,雖然是平日,但天氣很熱咧,喝杯冰啤酒解渴,順便吃日式晚餐,也是很合情合理的吧!
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【生活筆記】韓國kakao talk換機流程筆記
這篇是寫給我自己的筆記…… 雖然我後來知道,Google可以雲端備份、無痛換機,但想說趁著換手機的時候,陸續把一些久未使用的APP清掉,就別跟著去新手機了,但像我這種3C白痴,每次更新設備都覺得燒...
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【國之北疆╱馬祖東引】「全台唯一軍事主題路跑」,親身體驗軍事正規五百障礙場,挑戰:4米攀網/匍匐前進/平衡獨木橋/爬竿,探訪每年只對外開放一次的中柱坑道軍事管制區秘境,飽覽戰地風光,東引軍事越野障礙賽(東引美食景點交通住宿)
路跑是近年很熱門的體育活動,台灣每年有將近500場的各式路跑,大致可分為以下四類:公益慈善、企業品牌、創意主題、城市地方產業行銷,但別具地方特色「台灣唯一軍事主題」,參賽門票年年秒殺,讓男性朋友回味(?)當兵時光,而女性...
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【新北火鍋】到畫廊吃火鍋!結合油畫藝廊&新鮮豐富食材的特色麻辣火鍋吃到飽,藝爐晏(汐止火鍋吃到飽、近南港展覽館站)
在寫這篇文章之前,我想先跟老闆道歉!SORRY 雖然看過幾個朋友在這裡打卡,但稍微瞄了一下照片,想說就~很有氣氛的網美店~這樣,沒想過要專程跑去~大~老~遠~的汐止吃飯,一直到前幾天朋友揪,我還先搭火車跑去汐科站,再轉計...
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【台北健康餐盒】有豐富多樣主食可選擇:五穀米/紅藜麥白米/地瓜/蒜炒義大利麵,低GI減醣有飽足感,好食肌·健康新飲食(台北小巨蛋美食、松山美食、松山便當、南京東路美食)
這家第一個吸引我的,就是除了五穀米飯之外,主食澱粉還有其他健康餐盒少見,可以換低GI的地瓜或清炒義大利麵,這樣真的是很方便,不用另外去便利商店或其他店家買,一家外帶/外送就解決,可以滿足大家(我)不同的口味。
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【台北健康輕食】店內熬煮清爽湯底,手作自製貢丸高麗菜捲,食材新鮮無添加味精,平價美食低卡飽足感,另類的健康餐盒~「磚瓦臺」關東煮(中山區美食、南京復興美食、遼寧街美食)
之前朋友揪我們專程去吃關東煮,大概是怕我在減肥不敢去,用力打包票強調很適合瘦身人吃,說也常看到對面健身房的教練去買,其實他錯了!! 我減肥期間每天都吃很飽,就怕自己餓太久,會沒力氣運動&降低身體代謝率,但我是沒想到這味道...
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【低熱量零食推薦】低卡爆薏仁(全素&無麩質)–嚴選營養豐富、高纖維的紅薏仁,以烘烤取代油炸、高壓熟成的方式製作,搭配上低溫烘焙、大顆飽滿的優質堅果,減肥瘦身的伴手零食好選擇(限時團購優惠價約7.2折起)
我從人生最胖的110公斤左右開始,積極減肥瘦身到現在,總算是有些能端上檯面的成果。古早時期大家會覺得,要減肥就是少吃多動唄!但這想法不一定適合每個人的情況,所謂「七分吃、三分練」,即使有在運動,「吃」了些什麼內容,營養素...
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三餐吃飽喝足也能瘦身!健康減肥不復胖才是關鍵,靠吃好食物有飽足感減掉XX公斤,不挨餓、沒打針、拒吃藥,親身經驗分享(2022年6月身體數值~體重/體脂大公開~持續更新中)
每當我說:「我是從小胖到大」的時候,我媽就會用不屑的態度表示:「明明出生的時候才兩千多公克,還去睡了幾天保溫箱……」。也有新認識的長輩,在看到這篇文章首圖左邊的照片,驚訝地脫口而出問我:「怎麼會讓...
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【主題路跑】全家親子一起來玩運動,趣味競賽關卡增加挑戰,苗栗 Fun Young 跑酷越野障礙賽 in 苗栗通霄飛牛牧場
第二屆的「苗栗FUN YOUNG跑酷越野障礙賽」,繼續在有著清新空氣、悠閒環境,有著歐洲鄉村風情的苗栗飛牛牧場舉辦,不單只有跑步,而是台灣首個把路跑與跑酷(Parkour)障礙結合的戶外活動,在賽道中規劃10個障礙關卡,...