我在台灣, 日常生活, 減肥瘦身, 生活筆記 【我的減半人生】「瘦」不再是流行的追求!健康運動也不一定只能重訓!只要有起身運動流汗,從5~10分鐘開始也值得鼓勵~跟大家一起變美不孤單~「鋼鐵C女孩」(無關直銷,單純運動) 2022-09-21 / 我最近覺得「溫水煮青蛙」的概念,用在運動上還蠻不錯的,雖然意義反向、但概念類似,要完全不運動的人,第一次就瘋狂長時間運動,很容易直接累到嚇到放棄,倒不如從每次5~10分鐘,或是輕量緩和的項目開始,沒有那麼累,也不會太討厭... Read More You May Also Like 【國之北疆╱馬祖東引】「全台唯一軍事主題路跑」,親身體驗軍事正規五百障礙場,挑戰:4米攀網/匍匐前進/平衡獨木橋/爬竿,探訪每年只對外開放一次的中柱坑道軍事管制區秘境,飽覽戰地風光,東引軍事越野障礙賽(東引美食景點交通住宿) 2022-08-13 【新北美食】金山海邊Pattaya(芭達雅)泰式料理,前五星飯店的泰菜主廚–阿明師,牽動泰國菜美食版圖的好味道 2020-08-06 三餐吃飽喝足也能瘦身!健康減肥不復胖才是關鍵,靠吃好食物有飽足感減掉XX公斤,不挨餓、沒打針、拒吃藥,親身經驗分享(2022年6月身體數值~體重/體脂大公開~持續更新中) 2022-06-21