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台北生活

【台北╱生活】捷運市府站~「湯美岩」岩盤浴,比起泡溫泉、三溫暖烤箱,更溫和舒適的健康美麗保養秘方,不只是女生閨蜜寵愛自己,也適合情侶、夫妻、親子一起來喔!

    常跑韓國的我,所謂的「蒸氣房」、「汗蒸幕」當然也是常去,不只是休閒活動,也是保養美容的一環。可是,雖然較高溫的蒸氣烤箱,可以讓人體更快有感覺,但也因為如此,有時心肺會有悶悶不舒服的感覺,之前和朋友聊天時說起這個情況,朋友就說,不然去試試看「岩盤浴」吧!

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湯美岩岩盤浴

地址:台北市信義區逸仙路42巷5-1號1F

電話:(02)8786-0754

時間:14:00~22:00,採預約制

公休:每週日

交通:台北捷運市府站2號出口步行約5分鐘

網站:https://www.spastone.com.tw/

臉書:https://www.facebook.com/spastoneyou/

IG:https://instagram.com/spastoneyou

備註:最後預約時段,巨蛋型20:30、浴場型20:00

 

 

 

    所謂的「岩盤浴」,又被稱為乾式溫泉,是藉由躺在溫熱的礦石上逼出汗水,促進身體新陳代謝的一種養生方式,其實跟泡溫泉、三溫暖的感覺有點類似,但因為岩盤浴的溫度較低,對於不適應高溫環境,會感到呼吸困難的人來說,會是更為適合的選擇。週末夜的晚上,跟朋友約好來到台北捷運市府站附近的「湯美岩」岩盤浴。

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    朋友在台灣跑美容店的經驗比我多,她說多數岩盤浴是附設在美容保養的其中一個項目,所以價格相對較高,但是「湯美岩」是岩盤浴專門店,因此價格相對優惠。使用岩盤浴,包含前後諮詢、環境介紹、洗澡&岩盤浴使用,整個流程需要約兩個小時,從近年很夯、能使人感到舒適愉快的負離子開始,親切的服務人員首先介紹躺岩盤浴不僅對美容有幫助,也能增強免疫力和抵抗力,使用過程中提供以醫療級矽膠製作的面具,搭配岩盤浴一起使用,可加速臉部冒汗,將老廢物質和空氣裡的髒污排出來。

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然後要填寫基本資料表格,包含確認身體狀態,在躺岩盤浴的前後,也會測量紀錄體重、體脂等身體訊息。

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店內提供使用美國AROMA WOMAN「芳香小舖」的天然保養品做使用

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    湯美岩的岩盤浴有分兩種,「巨蛋型」適合上班族使用,人躺進去會露出頭部,因此不用卸妝,可以趁中午休息時間過來,有獨立的淋浴間可使用,聽說這個最近很熱門,有些女生會一邊來躺、一邊追劇,非常會利用時間!!但我是沒辦法一直乖乖躺著,會喜歡可以走動翻身的,所以個人比較不適合這種的。

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    另外一種「浴場型」的就比較適合我,這裡有兩間浴場型的岩盤浴,分別為一樓的2人,以及地下室可4人使用的空間,各有獨立浴室、可上鎖的置物櫃,提籃裡有浴袍、浴帽和紙褲,此外每人提供小分子水一瓶,據說分子小比較好被人體吸收。使用流程為先洗澡換浴袍、喝半瓶的小分子水,接著量身(體重、體脂…)紀錄,然後就可以使用以檜木打造的岩盤浴場約70分鐘。

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    為了防止燙傷,使用岩盤浴之前,要先把大浴巾鋪在能量石的上面,岩盤浴的使用方法有「坐、趴、躺」三種,按照順序也行,或是依照自己喜歡、覺得舒適的姿勢就好,但若是有婦科疾病,如生理期不順等,建議採用坐姿來溫熱腹腔、骨盆腔的器官。每使用約15分鐘,可視身體情況到化妝間休息喝水,服務人員也會每個一段時間來關心顧客的使用狀態。

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哈哈,可能是我和朋友太搞笑啦!帶那個面具真的臉部排汗有更多,但就是一開始我們自己都笑場,連馬賽克都不用了……

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    我自己是比較喜歡這種浴場型的,可以在裡面翻身走動,溫度控制在38~42度,濕度也僅有60~70%,對心肺的負擔小,血壓與心跳變化不大,我和朋友是一直在聊天,邊聊天就邊喝水,根本連到化妝間休息都沒有,也沒有呼吸困難的感覺。

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    親切的服務小姐告訴我們,躺完岩盤浴後不建議馬上洗澡,因為人體會釋放體脂膜,是很好的自然保養品,可以使皮膚光滑細嫩,如果真的要洗的話,要使用熱一點的水,不然已打開的毛細孔會再縮起來,效果反而沒那麼好。那也許會有人說,流了汗不洗澡,身上不會臭嗎?

    其實「汗」本身是無色無味, 成分中有將近99%都是水分,流汗可以幫助身體散熱、調節體溫,只有當體溫快速上升,體表高溫潮濕有利細菌繁殖,汗液被細菌分解時才會產生臭味,所以運動後通常流汗會很臭。但是躺岩盤浴之前已經先洗過澡,躺完後即使流汗,混合著檜木的香味,竟也覺得身上的汗味香香的喔!所以只要擦乾即可,不洗澡也OK的喔!
躺完後在換衣服之前,還要再量身紀錄,之後服務人員會讓顧客看一下各項數值的變化。

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    我們的岩盤浴體驗做完後,有請服務人員讓我們參觀樓下的四人間,除了空間當然是更大之外,也很貼心的有四組衛浴、梳妝鏡,廁所有兩個,人多一起來躺也不會有壓迫感。

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    最後可以在一樓的休息空間,一邊喝養身茶,一邊使用岩盤足浴,放鬆休息一下再離開,同樣溫度不會過高,溫溫熱熱的感覺很舒服,適合腳部容易冰冷的人喔!

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