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【生活好物分享】用喝的鮮奶優格!以台灣在地崙背鮮乳製作,無加糖、無添加物、不使用奶粉泡製,高品質/高營養/高CP值~崙背頂級優酪乳、崙背原味優格
現代很多人越來越注重吃的品質,但有些人覺得鮮乳類的食品含有乳糖,吃喝太多會容易變胖,讓身材橫向發展,所以不敢、甚至抗拒鮮乳&相關製品,但那是指長期「過」量,累積下來當然會讓體重上升。不管吃喝什麼,除非身體有很特殊的狀況,...
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【韓國旅遊/韓國入境】K-ETA申請圖文懶人包,步驟流程翻譯教學,輕鬆線上申請、無痛免出門,最快30分鐘就核准!
目前對於以「觀光」為目的、免簽證入境韓國的部分國家人民,韓國實施電子旅行許可報備制度「K-ETA」,台灣護照的持有人亦包涵在其中,只要在至少72小時前線上申請,就可以免簽證去韓國玩囉!
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【我的減半人生】我的繩隊友~Move It Pulse智能跳繩,可以偵測心率、輕便好攜帶,結合專屬APP課程,讓運動訓練更有效
之前就有朋友揪我一起用跳繩來運動,但當時我的體重數字還太高,為了避免膝蓋受傷,我的健身教練暫時不讓我做「雙腳同時離地」的項目,直到運動瘦身快兩年的現在,雖然還有繼續努力的空間,但因為體重降低了不少,教練終於批准讓我跳繩啦...
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【國之北疆╱馬祖東引】「全台唯一軍事主題路跑」,親身體驗軍事正規五百障礙場,挑戰:4米攀網/匍匐前進/平衡獨木橋/爬竿,探訪每年只對外開放一次的中柱坑道軍事管制區秘境,飽覽戰地風光,東引軍事越野障礙賽(東引美食景點交通住宿)
路跑是近年很熱門的體育活動,台灣每年有將近500場的各式路跑,大致可分為以下四類:公益慈善、企業品牌、創意主題、城市地方產業行銷,但別具地方特色「台灣唯一軍事主題」,參賽門票年年秒殺,讓男性朋友回味(?)當兵時光,而女性...
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【低熱量零食推薦】低卡爆薏仁(全素&無麩質)–嚴選營養豐富、高纖維的紅薏仁,以烘烤取代油炸、高壓熟成的方式製作,搭配上低溫烘焙、大顆飽滿的優質堅果,減肥瘦身的伴手零食好選擇(限時團購優惠價約7.2折起)
我從人生最胖的110公斤左右開始,積極減肥瘦身到現在,總算是有些能端上檯面的成果。古早時期大家會覺得,要減肥就是少吃多動唄!但這想法不一定適合每個人的情況,所謂「七分吃、三分練」,即使有在運動,「吃」了些什麼內容,營養素...
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【主題路跑】全家親子一起來玩運動,趣味競賽關卡增加挑戰,苗栗 Fun Young 跑酷越野障礙賽 in 苗栗通霄飛牛牧場
第二屆的「苗栗FUN YOUNG跑酷越野障礙賽」,繼續在有著清新空氣、悠閒環境,有著歐洲鄉村風情的苗栗飛牛牧場舉辦,不單只有跑步,而是台灣首個把路跑與跑酷(Parkour)障礙結合的戶外活動,在賽道中規劃10個障礙關卡,...
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【生活好物分享】單身貴族&辦公室簡單煮必備,外宿族、宿舍族、小資族等都適用,多功能:蒸、煎、炒、煮,一鍋都搞定~利百代多功能料理電煮鍋+食品級不鏽鋼蒸籠
我個性比較急,什麼都希望快速! 咳咳,我是說在公司煮飯啦!飲食調整(減肥)大約一年半,為了節省一些餐費,就想說如果能自己煮,在輕斷食的日子加減省也不錯,可工作的時候很忙碌,實在沒辦法花太多時間,這時剛好收到「利百代」的試...
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【網購韓國零食】團購價6.25折起~熱銷補貨NFC原汁果汁(不加水、非濃縮還原)/雙層草莓風味可可棒~下午茶搭配美式咖啡/海苔酥~下飯夾吐司饅頭/柚子茶~熱飲冷飲也可當果醬沙拉醬
不能回韓國走跳的時候,韓國零食就是最好的精神慰藉,營造生活樂趣的儀式感,像我現在外出的時候,隨身都會攜帶韓國HT農場的原裝果汁包,加水單喝或是加到美式咖啡裡都不錯,其他還吃到幾款不錯的韓國零食,這篇就一起來推薦給大家! ...
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【台北韓食料理】有寵物餐的寵物友善餐廳,大推有加韓國芝麻油料理~石鍋拌飯&紫菜包飯~Woodid 우리手作韓食(東區美食/大安區美食/信義安和美食)
之前韓國把通稱為泡菜~「김치」(Kimchi)的中文翻譯正名為「辛奇」,對於在韓國走跳超過10年的我來說,實在是一個很特殊的事情,就像這篇我說「適合瘦身族來吃」,韓食不是以澱粉為多,在減肥的人也可以多吃嗎?對看到這篇文的...
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【網購韓國零食】韓國HT農場原裝~石榴汁、櫻桃汁、蔬果汁,NFC原汁不加水(非濃縮還原),易撕包裝&常溫保存方便攜帶,代替含糖飲料的好選擇
維持美觀的體態,是很多現代人所追求的,為了達到調養身體、健康減肥的目標,多數營養師會給予「喝開水、吃原型食物」的衛教建議,我的營養師也不例外,但如果飲食內容過於嚴苛,或是隨便亂節食,即使短期能快速達到目的,但復胖機率相對...