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【健康/瘦身外食懶人包】健康餐廳、健康料理、健康餐盒、生酮甜點~生酮/低GI/增肌減脂/輕食生菜沙拉~附各類火鍋/吃到飽自助餐/網購生酮甜點食品(台北美食、新北美食、網購美食)(持續更新中……)
熱量赤字不代表飲食單調!! 雖然減肥瘦身的方法百百種,說到底最終都離不開熱量赤字,攝取的熱量 < 每日需要能量(基礎代謝+活動消耗+攝食生熱效應),累積起來可以降低體重,但即使如此,熱量赤字也不代表飲食就一定只能單...
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【台北健康料理】健身房設計監製的法式餐盒,使用橄欖油、有機蔬菜、新鮮肉品,兼顧美味&營養均衡,VieBox法式私廚餐盒(北投美食、北投外送美食、石牌天母外送、聚廠健身俱樂部)
所謂的運動,不見得一定要進健身房,有氧也並非只能跑步,「走路」散步也是很不錯的選擇,更能融入到日常生活裡,對於剛起步運動的人來說,切勿給自己太大的壓力,就當是出去玩也不錯,有起身動一動都是好事。 這天有空檔&天氣不錯,就...
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【韓點糖 正宗韓國糖餅】釜山歐巴的家鄉味小吃~韓式糖餅文青行動餐車,台灣各地巡迴每場熱烈完銷,手腳慢吃不到,追蹤IG、粉絲專頁搶先預約(韓國小吃、韓式小吃、釜山特色美食)
已超過兩年沒回韓國&釜山(因為疫情),對於那似我半個故鄉的美食小吃,著實想念到不行,當朋友跟我說有這樣一台,專賣韓國小吃糖餅的餐車時,我就立刻追蹤粉絲團&IG,希望能跟到巡迴場次,吃到師出釜山BIFF廣場的正宗口味...
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【生活好物分享】多喝水沒事顧健康,鍋寶TR55健康瓶,瑞士進口耐酸鹼&高溫材質,歐盟級安全標準、SGS檢驗合格
以前愛喝飲料的我,每天出門去便利商店,不是買兩瓶可樂,就是換成奶茶,非常不喜歡喝水,每天喝水的量趨近於零,這裡說的「水」,不包含任何飲料和湯,單就指開水或礦泉水。 這兩年疫情不能出國,把握留在台灣的時間,好好改善飲食內容...
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【台北私房料理】月子餐菜色等級的客製化健康菜單,個人套餐&無菜單桌菜,葷素聚餐、完全預約制、外帶自取,蓁煲健康廚房(松山區美食、松山車站美食、南京三民美食、松山葷素餐廳)
對於「蓁煲」我印象最深刻的,是第一次朋友揪我去吃個人套餐,當餐點端上桌時,我的臉色就一沉,涼拌配菜是我最不喜歡的茄子,但基於不失禮貌,還是夾起一塊放進嘴裡,疑?不知不覺,整盤涼拌茄子我就吃完了呢!
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【台北韓食料理】有寵物餐的寵物友善餐廳,大推有加韓國芝麻油料理~石鍋拌飯&紫菜包飯~Woodid 우리手作韓食(東區美食/大安區美食/信義安和美食)
之前韓國把通稱為泡菜~「김치」(Kimchi)的中文翻譯正名為「辛奇」,對於在韓國走跳超過10年的我來說,實在是一個很特殊的事情,就像這篇我說「適合瘦身族來吃」,韓食不是以澱粉為多,在減肥的人也可以多吃嗎?對看到這篇文的...
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【台北生酮飲食】無麩質/無麵粉的輕食三明治、手作早午餐,用萵苣生菜替代吐司,包紫薯泥甜椒營養健康滿分~「孩。初」(忠孝敦化早午餐、忠孝敦化站美食、大安區早午餐、大安區美食)
無麩質/無麵粉當道,新鮮現做更是重視品質的一環,但正當我在滑網路逛逛,想找生酮能吃的輕食餐,卻被「孩。初」的自我介紹,吸引到了不同層次的思緒裡~ 「每個大人心裡都住著一個小孩,在站在我們攤位前面的時候,蹦蹦跳跳的跑出來說...
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【台北生酮甜點】無麩質、無麵粉、無砂糖、低升糖的健康甜點,三高飲食、糖尿病飲食、生酮飲食可以吃~生酮蛋糕蛋塔司康乳酪捲~食藝手創(永康街甜點、大安區甜點、大安區美食)
趁疫情不能出國的期間,希望能調整身體健康,白話說就是需要減肥,但偶爾還是會想吃甜點放鬆一下,所以找到這家專門提供生酮甜點的咖啡店。創辦人的媽媽和阿姨有數十年的糖尿病史,為了讓家人也能開心吃到健康食品,所以著手研發無麩質、...
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【台北健康料理】去男朋友家吃小農蔬菜手作料理,連外送外帶餐盒都有貼心暖男文青氣息(松江南京美食)
今天,去男朋友家吃飯吧! 男朋友家的手作料理,選用當季新鮮的小農蔬菜,以簡單不複雜的烹調方式,來呈現最純粹的美味,此外連外帶/外送的餐盒都很用心,即使不能內用,在公司或家裡,也能品嚐到男朋友的細心。
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【韓國小吃】麵糊糰街頭點心:糖餅、鯽魚餅、雞蛋麵包、菊花麵包、核桃餅乾、好吃的饅頭,即使正餐吃再飽,或冬天墊胃暖胃,聞香看到就非得來上一份的滿足魔力(韓式小吃、韓國小吃)
韓戰後的1960年代,當時人民生活困苦,很少有人能吃得起昂貴的西式點心麵包,因此韓國出現了「풀빵」,把麵糊倒入鐵製模具加熱製成的平價點心,類似台灣的車輪餅和雞蛋糕,直到現在都是韓國人常會吃的甜點類小吃。各地區發展出多種樣...